Не толстеть - сохранять стройную фигуру
Сентябрь 19 2017 14:34:22
Навигация
Мой метод похудения

Статьи

Эффективный способ похудеть

Не надо худеть

главные принципы похудания

Если не худеть, можно ли похудеть

Ступенчатое похудание

Сауна для похудения

Опасности и осложнения

Легкий способ сбросить лишний вес

Влезла в наряд, в который не могла втиснуться года три

Форум

Контакты

отзывы

инструкции к кодированию

О моем похудении
Меня обманули
Рекорд 37 кг

А как же худеть после этого?

logo-doctor

Второй этап похудания

2 этап. Создание допустимого эшелона показателей веса.

У Вас есть в руках Цифра.
Цифра Вашего рекордного веса за последние 10 дней.
И эта цифра - она стабильна, она мало менялась за этот отрезок времени.

Смело можно назначать себе "потолок" - верхний уровень планки веса. Делаете это Вы. Сами. Назначьте его на 2 кг выше Цифры. Например, если Ваш рекордный вес за последние 10 дней составлял102,8 кг - назначайте себе потолок 104,8.

Теперь я позволю себе напомнить то, заветное (это я дал Вам завет, оно действительно заветное) третье правило:

Ни при каких обстоятельствах, никогда, нигде значение этой верхней планки не может быть превышено!

Дальше никаких нововведений. Живете, как и раньше. Вы не спешите похудеть, эта задача вторична.
Главная задача - не приближаться к значению верхней планки. Вы имеете право приближаться по показателям к ней. Но помните и знайте - пока Вы не научитесь удерживать заданный интервал (в нашем примерном случае мы назначили 2 кг от рекордного веса) - пока и будете жить в этом 2 этапе.
Я не знаю, сколько времени понадобится на это. Может быть, месяц. А может и три. А бывало и значительно больше у кого-то. Главное на этом этапе - научиться ограничивать "всплески", "волны" подъема веса. Это не так уж и тяжко.

При этом обращаю Ваше внимание - Вы ведь не испытываете особых мук голода. Где он, голод?
То, что Вы не съели лишнюю порцию, избыточную порцию чего-то? Да и по размерам Вы недоели всего-то мизер.
Нет здесь страданий. Здесь одна радость.
Вот поэтому методика и называется таким смешным названием "Радостное похудание".

Постепенно пытайтесь сделать так, чтобы рекордный вес на каждый день "отодвинулся" от потолочного уровня на самое большое расстояние. Вот тут происходит весь процесс осваивания новой методики похудания.
Присматривайтесь к своим возможностям. Только без насилия. Пусть похудание будет действительно радостным.

Хорошую помощь оказывает виртуальный прибор - похудометр. Он показывает эту дистанцию наглядно, что усиливает собственное желание и собственные установки похудеть. Ссылка на него - здесь....

Чем раньше и чем устойчивее начнет увеличиваться расстояние между "потолком веса" и между реальным рекордным весом, тем быстрее сможете перейти к следующему этапу.

Но повторяю еще раз: не торопитесь. На первом месте - надежность, а на втором - скорость. Это как в автомобильном путешествии - хочется проехать побыстрее, но этого сделать нельзя без повышения риска.

 

 
   
Персональное видео

 персональное видео

Видео - что это?
Внешний вид
Внутреннее содержание
Дорогой - дешевый
Индивидуальность
Срок действия
Способы доставки
Способы оплаты
Как заказать
После заказа
Заказ принят
Видео в руках
Скачать видео
Надбавки и скидки
Гарантия - 100%

Кодирование - оглавление

инструкции к кодированию

Кодированное похудание
Эффективность и безопасность
Теория
Разные версии кодирования
С чего начинать
Опасности
Описание моих курсов
Что можно делать
Упрощенные рекомендации
Рекомендуемые дозы
Как часто проводить сеансы
Особенности сеансов
О времени суток.
Когда нельзя
Анти-аппетитный вариант
Замещающий анти-аппетитный глоток
Как применять ани-аппетитный глоток