Не толстеть - сохранять стройную фигуру
Сентябрь 19 2017 14:28:26
Навигация
Мой метод похудения

Статьи

Эффективный способ похудеть

Не надо худеть

главные принципы похудания

Если не худеть, можно ли похудеть

Ступенчатое похудание

Сауна для похудения

Опасности и осложнения

Легкий способ сбросить лишний вес

Влезла в наряд, в который не могла втиснуться года три

Форум

Контакты

отзывы

инструкции к кодированию

О моем похудении
Меня обманули
Рекорд 37 кг

Похудение - Эпилог. Часть 2

logo-doctor

Последовательность похудительных действий:
сначала с нашими показателями веса отодвигаемся вниз от этого потолочного уровня веса, а затем уже снижаем этот обязательный потолок.

Каждый из этих похудительных шагов снижения веса проводится на минимальную величину - не более, чем на 200 граммов. Лучше это делать чаще малыми шажками, чем совершать редкие и крупные настройки.

После каждого похудительного шага следует выдерживать время для стабилизации стереотипа поведения.

Переходить к каждому последующему шагу можно только после устойчивого закрепления организмом новых условий, создавшихся после предыдущего шага.

Не снижать планку максимально возможного веса при любых дополнительных нагрузках на организм.

Дополнительными нагрузками являются: заболевания, имеющиеся в настоящий период времени  большие физические и нервные нагрузки,  предстоящие в ближайшее время физические и нервные нагрузки.

Все эти факторы сопровождаются расходованием резервных сил и не надо ухудшать свои возможности дополнительными стрессовыми факторами, которые возникают при неизбежном ужесточении режима.

В случае срыва условий созданного самим похудантом эшелона допустимого веса - личность сама возвращается на предыдущий этап, оставляя законными для себя все прежние, собою же установленные обязательства.

Использовать разнообразные диеты, приемы ограничения веса. При этом их лучше менять. И неизменно соблюдать собою же принятые законы методики радостного похудания.

Радостное похудание - не кратковременная кампания. Это образ жизни. При таком отношении к методике - похудант может управлять своим весом, изменяя его в любом желаемом направлении.

В случае любого отклонения от методики, нарушения ее принципов существует возможность "отката" образа жизни на предыдущий уровень и последующего возвращения в обычный режим.

При применении методики радостного похудания разрешается принимать пищу сколько хочется, когда хочется и какую хочется. Личность, использующая методику, живет в радостном и счастливом пространстве без страданий от чувства голода и без испорченных дней от запрета желаемых продуктов.

Хорошим подспорьем в процессе похудения (похудания) является бесплатный виртуальный прибор - похудометр.

Важной психологической составляющей является общение, сопереживание, сопохудение.
Общительным людям рекомендуется широкое обсуждение своих и чужих действий по похудению (похуданию).
Застенчивым личностям рекомендуется обязательное анонимное общение на форумах и блогах.

С.Н.Тремсин, врач, кмн.

Серия статей этого раздела на этом закончена. Но не закончен сам раздел. Наверняка будут еще статьи, посвященные радостному похуданию. А я желаю Вам похудительной удачи.

 

   
Персональное видео

 персональное видео

Видео - что это?
Внешний вид
Внутреннее содержание
Дорогой - дешевый
Индивидуальность
Срок действия
Способы доставки
Способы оплаты
Как заказать
После заказа
Заказ принят
Видео в руках
Скачать видео
Надбавки и скидки
Гарантия - 100%

Кодирование - оглавление

инструкции к кодированию

Кодированное похудание
Эффективность и безопасность
Теория
Разные версии кодирования
С чего начинать
Опасности
Описание моих курсов
Что можно делать
Упрощенные рекомендации
Рекомендуемые дозы
Как часто проводить сеансы
Особенности сеансов
О времени суток.
Когда нельзя
Анти-аппетитный вариант
Замещающий анти-аппетитный глоток
Как применять ани-аппетитный глоток