Не толстеть - сохранять стройную фигуру
Сентябрь 19 2017 14:31:29
Навигация
Мой метод похудения

Статьи

Эффективный способ похудеть

Не надо худеть

главные принципы похудания

Если не худеть, можно ли похудеть

Ступенчатое похудание

Сауна для похудения

Опасности и осложнения

Легкий способ сбросить лишний вес

Влезла в наряд, в который не могла втиснуться года три

Форум

Контакты

отзывы

инструкции к кодированию

О моем похудении
Меня обманули
Рекорд 37 кг

Вот она - изюминка похудения

logo-doctor

Я хочу пройти весь путь вместе с Вами долго и плодотворно. И не сбиться с этого пути на промежуточном этапе.
Даже в простом туристическом походе нужны привалы. Иначе не дойти до цели. Так и здесь.
Но эти "привалы" должны быть запрограммированы Вами, а не коварной судьбой.

Поэтому верхняя планка веса нужна, она позволяет нам создавать некий коридор возможностей. Её существование как раз и создает комфорт во всем этом непростом нашем поведении.

Сегодня я могу позволить себе скушать чего-то чуть больше и при этом я не унижу себя клятвопреступным грехом. Я не превышу уровень, установленный этим лимитом веса.

А завтра я буду сильнее, и подойду к этому вредному аппетиту чуть пожестче.
Верхний ограничительный уровень, или по простому – верхняя планка веса – это инструмент комфорта во всей методике радостного похудания.
Лучше, если эту верхнюю планку веса Вы введете в график похудометра. Будет гораздо нагдляднее.

Да! Тут зарыта вся собака. Тут причина радости и отсутствие страданий.

Вот она - изюминка похудания!

Она позволяет проводить процесс похудания ежедневно, запрограмированно, а не по воле судьбы.

Наше общее состояние так разнится день ото дня. Оно так зависит от всех внешних событий и условий...
Никто не может оценить каждую конкретную ситуацию, тем более врач, не знающий пациента в лицо. Да и сам человек.

Скажите, всегда ли Вы знаете причину сегодняшней усталости или неустойчивого настроения?
А ведь все это влияет на наши возможности бороться с избыточным аппетитом.

Так вот, эта верхняя планка веса - она компенсирует все эти отклонения. К ней можно приближаться ближе или дальше - в зависимости от наших возможностей сегодня, сейчас.

Внимание, тут не отвлекайтесь. Я повторяю, и еще буду повторять: этот уровень Вы назначили себе сами. И ни при каких обстоятельствах он не будет, не должен, категорически не должен превышаться.

Например, предстоит обязательное для Вас застолье. И там точно придется съесть больше обычного. И Вы задаете мне вопрос: доктор, в связи с такими форс-мажорными обстоятельствами можно я завтра нарушу правило?

- Ничего не знаю. Назначил планку – выполняй. Подготовься заранее, создав какой-то «запас» в расстоянии до «потолка».

Вот тут я позволю себе быть многословным. Терпите. И читайте все равно. Здесь – главное.
Не устанавливайте для себя уровень веса, который будет превышен хоть один раз.

Придется начинать все с самого далекого начала. Это почти как девственность. «Нарушить один только разочек» - нельзя. Вы же сами назначаете себе цифры. И будьте любезны. Исполнять.

Справедливости ради я должен сказать, что нарушение назначенного самому себе правила все же не такое категоричное, как в вышеприведенном примере. Начать сначала – можно.

Только знайте (я подробнее напишу об этом потом), существует интервал психологического входа в процесс. Он не такой уж короткий. И придется начинать вот с того, исходного уровня снова.
Именно поэтому превышать предел нельзя.

Это не просто одноразовая издержка, это – выход из созданного режима с откатом на исходную точку.

Вот наглядное сравнение. Представьте себе, что едете из Москвы во Владивосток и хотите выйти из поезда на середине пути на минутку. Знайте, поезд уйдет без Вас, а Вас депортируют к начальной точке. Потом можно будет ехать снова. Но это будет уже другой поезд.

Еще раз: Ни при каких обстоятельствах назначенный Вами верхний предел веса не может, не должен быть превышен!

 

 
   
Персональное видео

 персональное видео

Видео - что это?
Внешний вид
Внутреннее содержание
Дорогой - дешевый
Индивидуальность
Срок действия
Способы доставки
Способы оплаты
Как заказать
После заказа
Заказ принят
Видео в руках
Скачать видео
Надбавки и скидки
Гарантия - 100%

Кодирование - оглавление

инструкции к кодированию

Кодированное похудание
Эффективность и безопасность
Теория
Разные версии кодирования
С чего начинать
Опасности
Описание моих курсов
Что можно делать
Упрощенные рекомендации
Рекомендуемые дозы
Как часто проводить сеансы
Особенности сеансов
О времени суток.
Когда нельзя
Анти-аппетитный вариант
Замещающий анти-аппетитный глоток
Как применять ани-аппетитный глоток