Не толстеть - сохранять стройную фигуру
Ноябрь 23 2017 10:34:25
Навигация
Мой метод похудения

Статьи

Эффективный способ похудеть

Не надо худеть

главные принципы похудания

Если не худеть, можно ли похудеть

Ступенчатое похудание

Сауна для похудения

Опасности и осложнения

Легкий способ сбросить лишний вес

Влезла в наряд, в который не могла втиснуться года три

Форум

Контакты

отзывы

инструкции к кодированию

О моем похудении
Меня обманули
Рекорд 37 кг

Кто уже достиг - тому худеть и дальше

logo-doctor

Первый этап похудения.

Все, что было написано в предыдущих статьяъх - это была теория.
Ради чего я подбирал каждое слово, которое будет прочтено?
Ради чего Вы тратили не такое уж свободное свое время?

А ради нашей общей цели - получить практический результат легко и беззаботно похудеть.

Я знаю, что некоторые из читателей начали частично использовать мою методику, не дождавшись прочтения последней статьи. Я не запрещаю этого делать. Дерзайте. Помните только о том, что я не буду отвечать за эти результаты.

Дальше - раздел не имеющий никакого познавательного значения. Он практический. Для тех, кто решил похудеть. Похудеть реально. Похудеть надолго. А лучше - похудеть навсегда.

Остальным - спасибо за внимание.

Дальнейшее написано с предположением того, что мне не надо объяснять детали, написанные в предыдущих статьях. Без них, без знания деталей- чтение этого текста бессмысленно.
Например, без знакомства с бесплатным прибором похудометром - как поймете фразы про верхнюю планку веса?

Начали.

1 этап - вход в режим радостного похудения.

Минимальный срок 2 недели. В конце этого двухнедельного срока решите сами, готовы ли Вы перейти к следующему этапу. Впрочем, не будем забегать вперед.

1. Ежедневное взвешивание. Желательно при любом увеличении веса (что-то съедено или выпито). Естественно, если позволяют обстоятельства. Взвешивание без специальной подготовки в виде снятия одежды и прочих способов уменьшить показатель веса. Взвешивание в обычной лодежде.

2. Фиксация максимально рекордного веса за сутки. Максимального. Рекордного. Хотите запоминайте, хотите записывайте.

3. Обратите внимание на динамику. Как ведут себя рекордные показатели? Стабильны, или увеличиваются? А может уменьшаются? На этой стадии достаточно, если рекордные показатели будут одинаковыми. Допускается снижение их, но без усилий, без напряга, как говорят. Допускается и небольшое увеличение их, но все же стремитесь к стабильному уровню.

4. Не стремитесь срываться со старта и скорее худеть, худеть... Сейчас другая задача. Настраивайтесь на то, что этот поток, куда я Вас втягиваю, он надолго.

5. Я просто делаю повторное напоминание.
Изучая свой рекордный вес, уже на этом этапе старайтесь, чтобы не было больших всплесков его в сторону увеличения. Так бывает при случаях застолья, при каких-то встречах или еще в каких-то стимулирующих прием пищи обстоятельствах.
Старайтесь в этих случаях уже начинать хоть немного, но притормаживать аппетит.

Окончанием первого этапа является устойчивое (более 10 дней) отсутствие существенных подъемов рекордного веса. Если они пока есть - знайте, Вам еще рано покидать 1 этап.

Добейтесь вот этой маленькой пока победы - отсутствия резких взмахов веса вверх.

Ни у кого не придется спрашивать разрешения на переход к дальнейшим действиям.

И ни перед кем не надо отчитываться. (Здорово, правда?). Но в этом "здорово" заложена еще какая большая ложка дегтя...

Перед кем лукавить-то? Перед собой? Бессмысленно. Так что придется быть объективными.
Все, готовы? Точно? Вы уверены?
Тогда переходите к следующему, второму этапу.

 

 
   
Персональное видео

 персональное видео

Видео - что это?
Внешний вид
Внутреннее содержание
Дорогой - дешевый
Индивидуальность
Срок действия
Способы доставки
Способы оплаты
Как заказать
После заказа
Заказ принят
Видео в руках
Скачать видео
Надбавки и скидки
Гарантия - 100%

Кодирование - оглавление

инструкции к кодированию

Кодированное похудание
Эффективность и безопасность
Теория
Разные версии кодирования
С чего начинать
Опасности
Описание моих курсов
Что можно делать
Упрощенные рекомендации
Рекомендуемые дозы
Как часто проводить сеансы
Особенности сеансов
О времени суток.
Когда нельзя
Анти-аппетитный вариант
Замещающий анти-аппетитный глоток
Как применять ани-аппетитный глоток